柱式瑜伽属于什么瑜伽？??
柱式瑜伽,英文名称为“ChaturangaDandasana”，是哈他瑜伽（HathaYoga）中的一种基本体式，哈他瑜伽是瑜伽体系中最古老、最广泛的流派其中一个，它强调身体、呼吸和觉悟的和谐统一，旨在平衡身体和心灵。
??♀?四柱式瑜伽作为一种初级体式，主要针对的是上半身和核心肌群的锻炼，它要求练习者以手臂和脚掌作为支撑点，形成一种类似倒立的姿势，这种体式不仅能够增强手臂、肩膀和背部肌肉的力量，还能进步核心稳定性，对于初学者来说，它一个很好的过渡体式，有助于为更高质量的瑜伽体式打下基础。
?在哈他瑜伽中，四柱式瑜伽属于下面内容几类瑜伽的范畴：
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strong>力量瑜伽（PowerYoga）：这种瑜伽流派强调体式的力量和强度，四柱式瑜伽正是其中的一项重要练习。
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strong>流瑜伽（VinyasaYoga）：流瑜伽注重体式之间的流畅连接，四柱式瑜伽在流瑜伽的练习序列中也一个常见的体式。
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strong>阿斯汤加瑜伽（AshtangaYoga）：阿斯汤加瑜伽是哈他瑜伽的一个分支，四柱式瑜伽是其初级序列（PrimarySeries）中的基础体式其中一个。
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strong>阴瑜伽（YinYoga）：虽然阴瑜伽更注重静态的体式和深度的肌肉伸展，但四柱式瑜伽中的某些变体也可以在阴瑜伽的练习中出现。
柱式瑜伽是哈他瑜伽中一个多功能的体式,它不仅能够增强身体力量，还能进步身体的灵活性安宁衡感，通过练习四柱式瑜伽，我们可以更好地领会瑜伽的核心理念，即通过身体的练习来达到心灵的平静。???♂????♀?
